こんにちは★鍼灸健康学科です(^^)
先日、7月18日（祝・月）に今年度初の公開講座が開催されました！！
今回は腰痛をテーマに予防と鍼灸でのケアを行いました♪
最初はスポ柔・柔整科の学科長である嶋田先生が
腰痛になる原因・分類などを説明しました(^O^)
その後、みなさんでケアや自分で出来る腰痛のケア・筋トレ方法を行いました！！
腰と背中の筋肉をストレッチ！
太モモの裏を伸ばしてます！
膝を曲げて、カラダを丸くして、腰を丸めて、腰のストレッチ！
（※嶋田先生が怖くて、倉田先生が丸まっているわけではありませんよ！）
ごろーん
体幹を鍛えると、男性が上に乗っても大丈夫！
腰痛を鍛えるには腹筋も鍛えてバランスと取らないいけません！
カメラ目線の嶋田先生！（どや
）
後半は鍼灸健康学科の学科長、森先生が腰痛に対する鍼灸療法を説明しました。
まじめに聴講しています★
実際に鍼を行っています！
腰に刺さっていますね！！
その後、鍼に電気を流して筋肉を柔らかくしていきます★
その後、自分でセルフケアとしてツボをご紹介！
手首の付近にあるツボでも改善するんですね♪
ふむふむ…
今回は腰痛について、ご紹介しました！
ご来校していただいた方、ありがとうございました！
次回は…秋頃
に開催を予定しております★
何があるかお楽しみ(*^^)v