こんにちは
！
トータルケア鍼灸学科の倉田
です！
今回は5月27日に行われた無料公開講座
「ランナーのための走らないトレーニング
走るだけがトレーニングじゃない！」
の報告をさせてもらいます。
講師はトータルケア鍼灸学科のマラソン隊長の仲川先生が務めました。
ちなみに仲川先生は休日になるとマラソンや登山を行うターザン
みたいな先生です。
また東京の鍼灸治療院でランナー・トライアスリートなどを中心に治療をしていた経歴も持ちます。
講義内容は体幹トレーニングと円皮鍼（置き鍼）を使った筋肉痛のケアでしたが、わかりやすく教えてくれて、楽しい公開講座
でした。
↓円皮鍼を使った筋肉痛のケアの説明中
↓円皮鍼をはる場所を説明中(大腸兪というツボに貼ると良いらしいですよ！)
↓お次は体幹トレーニング！お腹を凹ます運動ですが、これがなかなか難しい
！
下腹部に力を入れるのがポイントらしいです。
↓空を飛んでいるわけではありません
！細かい説明は省きますが、結構しんどいです。
仲川先生は日頃から鍛えているためか、身体が全然ブレません！
↓皆が走ることで幸せになってもらいたい！自然と参加者への指導にも熱が入ります。
仲川先生かっこいいです。
この後もいくつか体幹トレーニングを紹介しましたが、私は恥ずかしながらギブアップ
してしまいました。
参加者の皆様お疲れ様でした！家で実践して下さいね！
トータルケアでは定期的に無料の公開講座をやるので興味がある方はブログをチェック
してください。
今度の公開講座は9月を予定しています。