こんにちは 鍼灸健康学科 佐々木です
今週末になりました
公開講座
今回の講座は倉田先生が初
鍼灸の部分をお話していきます
台風やら気温が高いやら低いやら…そんな頃にやってくるのが…秋バテ
夏バテはご存じだと思いますが・・・
夏バテの原因
①暑い所や寒い所の急激な温度差で自律神経が乱れ
②夜も熱いから睡眠不足になってしまう
などが原因になります
それによってカラダのダルさだったり、胃腸が頑張れなくなる食欲不振などが症状に出現
秋バテとは、夏バテの延長戦に近いものです
職場の冷房、朝晩の温度差にカラダがついていけずに、夏場熟睡できないストレス、夏場の冷たいのもの取りすぎで秋に疲れが
きゃーーー！！！恐怖
これこそ、秋バテの正体です。かーなーりー怖いですねぇ。
そんな秋バテになってる方！なりそうな予感の方！佐々木は実は秋バテ気味…
ぜひ予防と対策をしましょう
1 湯船に浸かりましょう
2 軽い運動をしましょう
3 冷たいものを控えましょう
と言っても！と思われますが、少し食材を取り入れるだけで、変わりますよ(*^^)v
おススメする食材は
かぼちゃ！さつまいも！柿、ブドウなどの秋の食材
あとは東洋医学で秋に関係する色が白なので白の食材…
例えば！！！！お豆腐、白ゴマ、山芋などなど…
先日、山芋入り豆腐ハンバーグ作りました
（写真はないですが・・・）
あとは鍼灸健康学科なので経穴（ツボ）をいくつかご紹介
★足三里（あしさんり）膝を曲げて、外側のくぼみから指4つ分下にあるツボ
★内関（ないかん）手首から指3つ分上にあるツボ
どーでしょうか？よくなった気が…しますよね笑
病は気から！頑張りましょう
秋バテに負けずに頑張りましょー！
話は戻りますが、まだまだ公開講座も受けたまっております♡
お待ちしております
日にち：2016年9月25日（日）
時間 ：10：00～12：00（9：30受付開始）
場所 ：専門学校中央医療健康大学校
受講料：無料！！
申込方法
受講ご希望の方は氏名・住所・電話番号を下記の電話番号orメールでご連絡ください。
054-202-8700（平日9：00～18：00）
cmhc@suzuki.ac.jp（随時受付）